Fyzioterapie na pracovišti
Během měsíců června – srpna 2025 se v našem výrobním závodě v Jablůnce podařilo po „covidové“ odmlce konečně zrealizovat dlouho plánovaný projekt Fyzioterapie na pracovišti. Tento projekt proběhl už v minulosti v Jasenicích, kde se setkal s velkým úspěchem. Celou akci i tentokrát zorganizoval a vedl zkušený fyzioterapeut, Mgr. Ondřej Kolařík, který se své praxi věnuje více než 19 let. Cílem je upravit ergonomii pracoviště a zlepšit celkovou fyzickou kondici zaměstnanců, kteří pracují manuálně a ve směnných provozech.
Do projektu se tentokrát zapojilo 28 zaměstnankyň z výroby. Počáteční obavy a nejistoty poměrně rychle zmizely. Začali jsme vstupním vyšetřením, ve kterém jsme se zaměřili na 3 hlavní domény: pohyblivost, síla a stabilita. Podle výsledků celé skupiny pak byla nastavena úroveň a skladba cvičení. Účastnice byly rozděleny do několika skupin a po dobu 8 týdnů pravidelně chodily na cvičení, kde se zdokonalovaly a seznamovaly s dalšími cviky na podporu zdravého těla. Součástí byly i online nahrávky, aby si mohly nové cviky opakovat v domácím prostředí.
Zařazena byla také ergonomie. Fyzioterapeut prošel jednotlivá pracoviště, na kterých sledoval zaměstnankyně během práce. Poté nám poskytl hodnotné postřehy, jak jednotlivá pracoviště vylepšit, aby bylo pracovní prostředí ještě lepší, a aby se vyhnuly bolestem zad a kloubů.
Že takto strávený čas měl význam, se ukázalo při výstupních vyšetřeních, které následovaly po 8 týdnech cvičení. Pan Kolařík hromadně výsledky společného snažení prezentoval všem zúčastněným a nechybělo ani malé překvapení na závěr. Z celého kolektivu vyzařovala pohodová nálada a spokojenost, což dokládají i zpětné reakce:
Noha mě nebolí, cítím se lépe než předtím, ale dalo mi to teda hodně zabrat. Jsem ráda, že jsem se přihlásila.
Určitě to má něco do sebe, lépe se mi dýchá, v noci nedostávám křeče do nohou, usedím bez bolesti.
Byla jsem zvědavá, jestli to se mnou pohne, bedra mě vůbec nebolí. Jsem spokojená a šla bych znovu.
Vlastně jsem tomu vůbec zpočátku nevěřila, ale bolest pod lopatkou úplně zmizela, chodila jsem rovněji a měla jsme i více energie.
Líbilo se úplně všechno, s ničím takovým jsem se nesetkala, prostě luxus. Děkuji.
Na to že jsem 40 let necvičila, to bylo super.
Kolektiv lidí byl často motivující, protože někteří zvládli víc než já, a někdy jsem byla ráda, že jsem lepší než ostatní.
Bylo fajn, že jsme se potkali i s jinými lidmi z práce.
Vše splnilo moje očekávání, mám pocit, že to bylo zacíleno naprosto správným směrem.
Cviky na posílení těla - byla jsem překvapená, že mi to nešlo a teď to dokážu.
Bylo to dobrý, ten, kdo řekne, že nemá čas, tak se vymlouvá, deset minut je přece čas, který si najdu každý den, třeba i při vaření se dá něco dělat, třeba stát na jedné noze.
Spíš jsem myslela, že to cvičení bude intenzivnější, ale nakonec to bylo super.
Ráda chodím cvičit, je to pro mě relax, takže jsem si to užila.
Vše fungovalo jako na drátkách. I na dílně to všechno bylo přijato a bylo to super.
Určitě bych program doporučila, ale je zapotřebí pracovat doma a udělat si čas.
Myslím, že jste to udělali skvěle a moc děkujeme, že to mohlo ve firmě proběhnout.
Spokojený byl i pan Kolařík: „Program byl splněn na 77 %, což je druhý nejlepší výsledek za dobu, co tento projekt dělám, tedy za 7 let. Všichni mají velkou pochvalu nejen za odvahu, že se přihlásili, ale také za píli, kterou vložili jak do cvičení, tak do péče o sebe a své zdraví.“
A jaké máme měřitelné ukazatele?
Nastoupilo i dokončilo 28 účastníků
Docházka byla 83%
Zlepšení zdravotního stavu u 83 %
Snížení bolestí u 85 %
Splnění očekávání 88 %
Organizace se líbila 87 %
Dále by pokračovalo 100 %
Projekt by dále doporučilo 100 %
Dohromady jsme se zbavili 12,4 kg tělesné hmotnosti
V prosinci 2025 proběhnou následná kontrolní vyšetření, aby se zjistilo, zda se účastnicím daří udržovat jejich těla v lepší kondici dlouhodobě. Děkujeme nejen panu Kolaříkovi, ale především odvážným kolegyním, které se dobrovolně přihlásily. V tuto chvíli již plánujeme druhou skupinu, která se začne v Jablůnce scházet na podzim. Pokud to situace umožní, rádi bychom tento benefit v budoucnu uplatnili i na lokaci 4 na Bobrkách.
